膝盖积液可以到正规医院做穿刺，将积液抽取出来，之后再进行消炎处理。

如果膝盖中的积液不是很多，可以咨询医生，服用活血化瘀和消炎止痛的药物，促进积液的消散和吸收。同时，采用针灸、热敷、按摩等理疗方法辅助治疗。

如果膝盖伴随剧烈的疼痛，可以到正规医院拍X光片进行检查。如果是半月板损伤引发的积液，可以做手术修复半月板。术后遵医嘱服用消炎药物控制感染。

长期过度劳累会加速膝盖的磨损，长期有炎症存在，就会引发积液，关节活动也会受到限制。