月经期总是感冒，需要提高自身免疫力才能避免感冒。可以在经期多补充营养，多喝温热水，同时做好保暖工作，避免外出受风或者是过度疲劳，不然都有可能导致细菌或病毒的侵入。

经期感冒也需要积极服用感冒药物进行治疗，如果感冒症状比较严重，必要时需要去医院输液治疗。

经期总是感冒是因为月经期女性免疫力会下降，此时很容易受到感染，从而发生感冒，需要女性自己注意，避免感染疾病。建议女性非经期要多锻炼身体，提高自身免疫力。