缺钙通常会导致肌肉疼痛。缺钙也会导致抽筋、无力、小腿痉挛、睡眠不佳、关节疼痛、腰膝酸软等情况，严重者更会导致出现各种类型的骨折。

当患者出现此类症状时，需及时补钙。牛奶是铁、钙很好的来源，利于吸收，所以建议患者喝牛奶进行补钙，也可以吃豆制品，比如大豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类，都有不错的补钙效果。

肉类和蛋类中都含有蛋白质，可以促进患者钙的吸收，同时虾皮、坚果、海带、绿色蔬菜都具有补钙效果。此外，患者也可以吃钙片进行补钙。