长期失眠对身体的危害是比较多的，长期的睡眠不足，就会导致人精神不振，总是打哈气，感觉困乏，不能够正常的参加工作，也不能够集中的精力做事情，会容易记忆力减退。

经常的失眠，也可能会导致人经常出现烦躁不安，情绪不稳定的症状，时间长容易导致抑郁、焦虑。严重的睡眠不足，也有可能会导致血压不正常，可能会出现头晕，头痛等症状，也有可能诱发心脑血管的疾病。过度失眠，经常睡眠不足，也可以使人体的抵抗力下降，比较容易着凉感冒，可能会频繁出现发热等症状。

应该通过饮食，运动以及用药等方法来促进睡眠、调整睡眠的质量。