如果患者出现晚上尿涨遗精的情况，可以在睡前进行排尿，减少水分的摄入，预防尿涨。睡觉时可穿宽松的内裤，减少对会阴部的摩擦和压迫。因为睡眠憋尿的时候，充盈的膀胱会造成精囊受到压迫，内裤会摩擦生理性勃起后的阴茎产生性刺激，两者共同作用会使精液从精囊内排出，导致遗精。

所以如果睡前饮水多，可以定个闹钟夜间定时排尿，对遗精也有预防作用。此外肾虚会加重尿涨遗精的现象。建议到医院中医内科检查确诊，可以服用中药或者中成药治疗。

平时注意休息和补充营养，减少辛辣的食物摄入，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯早睡早起，如果有手淫的习惯需要尽快戒掉。