左侧的头部一抽一抽地疼痛应该先进行局部的按摩，因为通过按摩的方法，可以缓解紧张、焦虑的状态，也可以缓解局部痉挛的状态，有利于尽快地减轻疼痛。

有一抽一抽疼痛的症状，通常和血管紧张性的头痛或者神经性的头痛有关系。一定要保持室内安静、舒适，避免过度的噪音刺激。如果天气比较寒冷，短时间内先不要出门，以免冷风刺激加重症状。要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，不要吃刺激性的食品。

如果经常会出现类似的症状，应该去医院的神经内科就诊，进行相关的检查，确定病因再选择合理的方法治疗。