一般情况下，脑震荡的患者尽量避免吃辛辣刺激性食物，或者要吃也要尽可能少吃一些，因为这一类的食物吃了以后，有可能会刺激人体，导致人体病情的加重，比如吃了过多辛辣刺激性的食物，有可能会加重患者头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

在饮食上，脑震荡的患者需要注意，尽量多吃一些维生素C、蛋白质含量比较多的食物，比如青菜、水果、鱼、鸡蛋、牛奶等，吃的时候要注意尽可能吃一些流质的、易消化的饮食。病情稳定以后，适当地调整一下食物的种类。

但是还需要注意休息，避免劳累，必要的时候还需要适当地吃一些药物才能够缓解症状。