脖子两侧的筋疼，不能够扭头一扭就痛，一般都是胸锁乳突肌损伤导致，这种情况最常见的原因就是睡觉落枕了。晚上睡觉的时候长时间头部保持扭着的姿势，导致胸锁乳突肌肌肉痉挛拉伤。

这种情况导致的扭伤一般是一侧比较严重，另一侧程度较轻，不会脖子两侧的筋同样的疼痛，头偏向一侧倾斜时，将头部摆正或者向另一侧倾斜，就会产生剧烈的疼痛。

这种情况一般也有持续一天，到晚上睡觉的时候，只要保持正确的头部姿势，睡一晚上，第二天早上肌肉痉挛就会得到充分的缓解，所有的症状都会逐渐减轻。