10岁儿童吃鱼肝油如果不过量，并没有坏处，但是任何物品再好都不可长期服用。

一般情况下，儿童服用鱼肝油最好是冬春季节服用，夏秋季停服。但必须多户外活动，多接受日光照射，不然很容易引起维生素D缺乏性佝偻病，或长期服用鱼肝油而可能致维生素A中毒。

虽然鱼肝油对儿童有很好的作用，可是有些患儿不可以服用鱼肝油。患有肝病的儿童如果服用鱼肝油过量会对肝脏造成损伤，严重的还会出现肝中毒现象，不仅肝脏吸收代谢能力也会下降，并且出现毛发脱落、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、颅压增高以及肝脾肿大等现象。