很累但是睡不着是什么原因

很累但是睡不着的原因主要是睡眠习惯不好，神经衰弱、焦虑症导致。

现在很多人都存在着入睡困难，往往是没有做好睡眠卫生健康的管理。首先，入睡前不能长时间地玩手机、看电脑屏幕、大脑不能过于兴奋，一定要养成按时睡觉的习惯。

如果经常熬夜、作息不规律，即使很累也有可能睡不着。焦虑症、抑郁症等精神心理障碍的患者，容易因为工作生活中发生的各种事情而烦恼，大脑会控制不住地焦虑和紧张。精神无法放轻松也难以入睡，严重的人可能需要服用抗焦虑、抑郁和安眠的药物才能入睡。