白天很累了晚上睡不着怎么回事

白天很累晚上睡不着的原因大致包括以下两个方面：

1.由于白天劳累过度，支配躯体和四肢的神经长时间处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，部分大脑神经仍然比较兴奋，干扰了正常的睡眠，表现出晚上睡不着症状。

2.由于白天很累，导致肌肉长时间处于收缩状态，当晚上休息时会因为肌肉松弛而出现酸痛不适，干扰了正常的睡眠结构，表现出上述不适症状。因此，建议要合理安排白天的工作和生活，做到劳逸结合为宜。