得了乳腺增生，在护理方面一定要做到以下几点：

1.乳腺增生的患者在饮食上尽量要吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些过于油腻、高胆固醇、高油的食品，这些都有可能会加重乳腺增生的症状。

2.护理的主要原则就是要保持良好的情绪。因为乳腺增生是由于内分泌失调导致，情绪的波动对于乳腺增生起到至关重要的作用。尤其是长期情绪压抑或者是脾气暴躁时，会导致体内内分泌失调，直接会导致乳腺增生症状加重。

3.不要应用一些含有激素类的一些食品，或者是化妆品以及丰胸产品，这些都有可能会导致乳腺增生症状的加重。