单纯的跑步是不会引起骨膜炎的，跑步是一种比较健康的活动方式，适当的进行跑步并不会引起骨膜炎。

但是过于频繁或者高强度的跑步，可以刺激局部的骨膜，引起骨膜的水肿和渗出，严重可能会引起局部的充血水肿，导致无菌性炎症的发生，从而引起骨膜炎，表现为局部的疼痛肿胀和活动受限，是应该避免的。平时要保持良好的体育运动方式，避免过度的运动和受凉、劳累。

对于骨膜炎引起的局部疼痛、活动受限，可以采取局部的针灸理疗，多注意休息，外用活血化瘀的药物进行熏洗，疼痛剧烈的可以口服双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊或者塞来昔布等药物进行治疗，大部分是可以缓解和恢复的。