腰椎不好怎么护理

腰椎不好的患者，可以通过以下几个方面进行护理：

1.注意保暖。尤其是在秋冬季，可以佩戴比较厚实的腰带保护，避免腰椎受到冷风刺激。腰椎处受到冷空气刺激会引发交感神经兴奋，进而使血管收缩，血液循环减慢，神经麻痹，加重腰椎的疼痛酸胀感。

2.避免长时间坐着。即使没办法需要这样，也要保持正确的坐姿，背部挺直，而且每半个小时要起身活动，可以做弯腰再抬起，转动上半身的动作。

3.尽可能多休息。避免体力劳动，即使劳动，也要佩戴护腰，护腰要选择有一定支撑力的护腰，这种才能更好地保护腰椎。