女性想要保护卵巢，可以多吃一些黑豆。黑豆里面含有少量的雌激素及蛋白质，适当的吃可以及时的补充身体内所需要的营养物质。

想要保护卵巢，平时还需要养成良好的作息习惯，不要经常性的熬夜，而且还需要多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，还需要以清淡的饮食为主。平时还需要适当的增加体育运动，增强抵抗力。还需要女性戒除烟酒，不能长时间的喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

必要的时候也可以在中医的指导下服用一些中药来进行调理，平时要注意锻炼身体。