保护子宫卵巢可以吃什么

保护子宫卵巢可以食用豆类食品，例如黄豆、豆浆、豆腐等，因为豆类食物含有比较丰富的大豆异黄酮，也是天然植物雌激素，有利于调节女性激素水平平衡。

也可以多食用含高钙和高纤维的食物，例如荞麦、蔬菜，特别多吃胡萝卜、黄瓜，胡萝卜有大量的胡萝卜素，也能预防卵巢癌。黄瓜在保养卵巢子宫的同时，也含有丰富维生素C和维生素E，能延缓衰老。

另外需注意合理避孕、避免流产、引产，流产和引产容易对子宫造成较大伤害，月经期间多休息，不能着凉，不吃寒凉性食物。