女人吃什么保养卵巢

女性可以吃香蕉、火龙果、香菇、黑豆来保养卵巢。

1、香蕉：香蕉可以驱散烦躁的心情，使人能够保持平和的心态，所以对保养卵巢有很好的帮助。

2、火龙果：火龙果不仅含有丰富的营养物质，同时它是绝佳的保健水果，其中富含的植物性白蛋白以及花青素，具有保护女性卵巢的功效。

3、香菇：香菇中含有一种特殊的物质，可以有效促进胆固醇分解，起到保护卵巢的作用。

4、黑豆：豆类食物中都含有雌激素，它不仅可以强身健体，经常食用对卵巢有很多好处。