在备孕期间，男士也需要补充叶酸，这属于是预防胎儿畸形的药物。男士应该一直吃到女士怀孕为止，就可以把叶酸停掉，在备孕期间的时候，还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，应该注意多参加体育锻炼，加强体质。在这期间需要注意，不要吸烟，不要喝酒。适量的多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物，增强营养，增强体质。还需要适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够提高身体的免疫力。