膝盖软骨磨损导致膝关节响动，可能是关节炎或是腱鞘囊肿引起的，可以口服云南白药，配合局部热敷理疗。

建议平时不要剧烈活动，局部可以涂抹红花油，这种情况关键是平时要多注意休息和关节保暖，要避免剧烈的活动，减少负重，不要从事跑跳运动，要对膝盖进行保护。

不要长时间站立和行走，可以口服消炎镇痛药物或是活血化瘀、通络止痛的药物来促进软骨修复，还可以配合热敷、理疗、烤电治疗来增强疗效，缓解症状。