对于病人出现了膝关节部位软骨磨损的情况，日常工作生活中一是避免膝关节部位过度的受力和摩擦，这种情况平时一定要少做蹲起，跑跳以及登山的运动，以免导致膝关节内部的软骨受到异常的摩擦，从而就会加重软骨磨损的情况。

并且在日常生活中，可以多行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，有利于膝关节磨损软骨的恢复，并且可以适当的应用软骨营养药物，来促进磨损软骨的恢复，必要时可以行关节腔注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，对于膝盖软骨磨损的恢复，也有很好的帮助作用。