睡晚了为什么会头痛

睡晚了以后出现头痛的症状，是常见的临床现象。因为晚睡的情况下，大脑细胞得不到充分的休息，过度疲劳有可能导致脑部供血、供氧不足，而出现头痛的症状。

在晚上11点到凌晨2点左右，是深睡眠的最佳时间段，如果这个时间段没有入睡，深睡眠时间过短，睡眠的质量特别差，也会导致头痛。晚睡以后头痛，也有可能和血压异常、脑供血不足等原因有关系。

应该调整睡眠的时间，要晚上10点以前入睡，也应该通过合理地饮食等方法来提高睡眠的质量。避免严重的睡眠不足，导致经常地头痛或者诱发心脑血管的疾病。