肝功能紊乱怎么调理

肝功能紊乱应多运动。

运动是调理身体最常用的方法，虽然见效较慢，但可以从根本上改善体质，无副作用。肝功能紊乱不能劳累，可以尝试慢跑、游泳、快走等运动方式。肝功能紊乱应多吃疏肝理气的食物，例如玫瑰、木耳、香蕉，尤其是玫瑰，泡茶喝或做成点心吃，都能有效缓解肝郁、气滞。

肝功能紊乱，应戒烟、戒酒、作息规律、禁止熬夜，不良的生活习惯对肝脏损害极大，是肝功能紊乱的最常见原因。中医认为怒气最伤肝，肝功能紊乱应控制情绪，避免负面情绪影响病情恢复，可以喝菊花茶，清心宁神。