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南瓜粥可以辅助治疗便秘。南瓜营养价值非常丰富,有大量膳食纤维和维生素,还含有多种微量元素,可以为人体提供多种营养物质,而且还可以促进肠道蠕动。将南瓜和大米熬成粥,有利于消化吸收,还能补充肠道内的水分,对于缓解便秘有一定的促进作用。
平时也可以多吃一些其他的蔬菜、水果,比如火龙果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、芥菜等。可以增加肠道内的粪渣,有利于促进肠道蠕动,也可以缓解便秘。同时,要加大运动量,通过运动促进消化和增加肠道的蠕动,对于治疗便秘也是有很好的益处。
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