猛起一下感觉头晕考虑是变换体位的速度过快，导致大脑神经中枢出现暂时性的缺血、缺氧表现，脑供血不足的情况下表现出头晕不适，与血液聚积在躯干或者下肢，猛起一下后不能快速回流至大脑中枢有关，与血液灌流速度相对较慢有关。

多发生于身体素质比较虚弱，抵抗力相对低下的人群。

因此建议平时要加强营养摄入，保持荤素搭配，适当地加强体育锻炼，保证充足的睡眠等，有助于提高机体免疫力，改善上述不适症状。