起猛了头晕的原因大致如下：

1.由于起来的速度过快，导致自主神经功能失调，患者表现出直立的时候血压偏低，伴有头晕目眩、视物模糊、站立不稳，以及肢体酸软无力等不适症状。严重的时候，甚至会出现双眼前发黑或者晕厥等，有摔伤、受伤的危险。因此，建议立即坐下来休息，平稳一会后会慢慢缓解。

2.需要注意，平时在起身或者变换体位之前，可以适当地活动活动四肢，起身速度宜慢，有助于促进血液回流，避免上述头晕症状出现。