如何知道失眠的原因

现实生活中造成失眠的原因有很多种，具体想要知道自己的失眠原因，还是需要根据自身情况来判定。

另外导致失眠的原因有以下几种：

1、生理因素，比如在生活中经常过饿或过饱，都会引起身体不适，这样的行为同样也会导致入睡困难。

2、睡觉节奏混乱，现在很多人群因为工作以及学习压力都会不能按时睡觉，长此以往，人体形成一种习惯，睡觉节奏自然会被打乱。

3、环境因素，睡眠中环境如果过于嘈杂或灯光太亮，室内温度过冷或过热，同样也会影响入睡情况。