月子里如果出现了头受风的现象，导致头疼，可以通过下列几种方式缓解：

1.建议产妇应当尽量选择在空气、温度适宜的环境内休息，避免头部再次受到寒风的刺激。

2.可以尝试使用热水袋等工具，对头疼的部位进行热敷，降低头部因冷空气造成的刺激感。热敷完之后，可以适当戴一会帽子，促进头皮表面的温度自然恢复正常。

3.还可以使用指腹对太阳穴等部位进行按摩，也有利于缓解头痛症状。

4.适当睡眠，睡眠休息之后，头部因刺激造成的疼痛感，通常也会缓解。