气血不足最有效的方法

气血不足既有消耗过多的原因，同时也与个人的体质有直接的关系。一般来说气血不足，多数见于一些脾气亏虚的患者中医理论当中讲脾胃乃后天之本，气血生化之源。如果说脾胃亏虚，便会导致气血生化乏源。从而导致气血亏虚，针对这种情况，多数可以考虑口服一些中成药物来改善。像是四君子丸，归脾丸，人参归脾丸均具有很好的健脾益气，促进气血化生的作用。另外还需要注意改善个人不良的生活习惯，注意不要吃一些生冷、寒凉，油腻，辛辣这类的食物。这类的食物很容易耗伤人体的脾气，另外一个也可以选择中医的外治方法，通过对一些具有补气生血的穴位进行常规的艾灸，像是足三里，血海，肝俞，肾俞，脾俞，常规的艾灸也可以促进气血的化生。