气血不足怎么调理

气血不足的患者在临床上越来越多，可能与人们的生活压力以及过度的劳累和不良的生活方式有关。气血不足应该如何进行调理大致有以下几个方面。

第一，饮食调理对于气血不足的患者应该多吃一些动物的肝脏，比如羊肝、猪肝、鸭肝、鹅肝等。另外，也可以吃一些补充气血的水果，包括龙眼肉、大枣或者是其他一些相关的有营养物质的水果。

第二，对于气血不足的患者可以应用一些药物来进行调理，药物的选择有中成药，也可以选择中草药，中成药的选择包括复方阿胶浆口服液或者驴胶补血冲剂，而中草药的选择包括补气补血的阿胶、黄芪、当归、党参，太子参，人参等药物。

第三，对于气血不足的调理，也应该通过运动来进行调理。运动的方式主要包括游泳、骑自行车、跳绳、散步或者是其他一些有氧的运动。另外，也应该有良好的生活方式。避免吸烟饮酒过度的劳累以及过度的应酬，保证良好的睡眠和大便的通畅以及心情的舒畅是气血不足最有效的缓解方法。