夏天紫外线强怎样防止皮肤晒黑

夏天紫外线强，采取以下措施，可以防止皮肤晒黑：

第一，首先要避开紫外线最强的时间段，一般春末、夏季自然界的紫外线强度比较高。一天当中的上午10点到午后4点，是紫外线指数最高的时间。建议户外活动时，要避开此时段。

第二，处在以下的环境中，要做到严格防晒。在高原、高海拔地区、海边、沙滩、雪地以及城市高层建筑的玻璃幕墙。在这些环境中，要做到严格防晒，很容易引起皮肤晒黑。

第三，可以服用维生素C或维生素E等抗氧化能力强的药物，以及食用富含胡萝卜素食物，增强抗晒能力。户外活动前要涂防晒霜、戴遮阳帽等。