发热要冷敷还是热敷要根据具体情况决定。

如果正处于体温上升期间，要用温毛巾擦拭全身上下帮助退热。因为在这期间身体会很不舒服，如果冷敷，有可能会导致病情加重。如果体温已经达到稳定的状态，可以采取冷敷的方式进行退热，比如用毛巾包着冰块冷敷额头、腋下、脚心等部位。

当体温达到38.5℃以上，此时物理降温的方式可能并不明显，需要口服退热药物帮助体温下降。一旦身体反复发热，这种情况下需要积极去医院化验血常规，根据检查结果找到病因，然后针对病因进行治疗。