怎么预防肠不再长息肉

肠道息肉的发生发展，受个人基因及生活方式的影响。尽管目前不能调控基因，但是改善生活方式也是预防息肉复发的重要环节。

第一，积极治疗肠道炎症。炎症刺激是息肉复发的重要原因。

第二，建议多吃富含纤维素的食物，比如粗粮、玉米、燕麦。

第三，保持大便柔软通畅，多吃新鲜的蔬菜，如各种绿叶蔬菜、土豆、红薯、蘑菇等。水果如柚子、猕猴桃、火龙果可以有效的预防便秘多喝水，每天至少3000毫升以上。

第四，禁食辛辣刺激的食物，尽量少吃腌制的过夜的含有亚硝酸盐比较高的食物，如泡菜、香肠、腊肉等。

第五，养成良好的排便习惯，清晨定时排便，便时不玩手机看书、看报，切忌久蹲。

第六，息肉术后要定期复查肠镜，一旦复发，需要积极治疗，以免癌变。