脚扭伤肿了贴膏药有一定的作用。因为脚部扭伤以后，会使局部的软组织损伤，通过使用活血化瘀的膏药，能够消除肿胀缓解疼痛，也有利于软组织的恢复。

但是在脚扭伤急性期时，应避免使用膏药。因为在使用膏药以后，会使肿胀的症状加重，只有在恢复期，才可以外用膏药。如果在用膏药以后，出现了皮肤过敏反应，应当立刻停止使用。

在恢复期，可使用活血止痛胶囊等活血化瘀的中成药进行调理。也可配合进行热敷、红外线照射、微波理疗等物理疗法进行治疗，均有利于恢复。