腰肌劳损通常是能根治的，但如果生活、工作中人们不注重做好腰部的保养，容易造成疾病复发。

腰肌劳损治疗的原则通常以改善症状，预防复发为主。如果腰肌劳损病情比较轻微可采取保守治疗措施，对局部进行按摩、推拿或热敷。增加局部的血液循环，改善临床症状。同时可配合外敷活血的膏药或使用中药进行熏蒸，可促进受损的腰肌快速恢复，减轻疼痛。如果疼痛特别严重，可进行局部封闭治疗。

患者平时应注意避免腰部活动力度过大，不要长时间保持坐姿或弯腰活动的姿势。要学会自我调节，定时改变体位，这种自我调节的方法应该每天坚持并养成习惯。