肠胃不好可以吃香蕉吗

肠胃不好可以吃香蕉。

香蕉含有丰富的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动，而且还含有丰富的糖类、5-羟色胺，能增加胃黏膜细胞的抗衰能力。还可以中和胃酸，对于被肠道的黏膜有很好的保护作用。但如果肠胃不好，尤其有明显腹泻症状的时候，要少吃香蕉或者暂时不吃香蕉，避免导致腹泻的加重。

另外，肠胃不好的人平时要注意饮食清淡，尽量能够吃有暖胃作用的食物。例如可以在早晨时候，喝小米山药粥或者南瓜粥等，尽量饮食清淡、易消化。晚上睡觉前可以适当喝酸奶或者是热牛奶等。