自汗的表现就是不动就会出汗，活动出汗会更加严重。盗汗的表现就是睡觉的时候会出汗，醒了汗就停止。二者在生活中都会比较常见。自汗多属于气虚，不能固摄汗液，患者很容易出现感冒、肢体乏力、面色淡白、无华,舌也很淡白。盗汗都属于阴虚内热，会出现盗汗、手心脚心出汗发热、心烦、口舌干燥、舌红少苔。自汗和盗汗都应积极治疗。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、羊肉、桂圆、狗肉等。盗汗者宜吃甲鱼、乌龟、猪肝、菠菜、白菜等。