坐月子脚后跟疼怎么办

坐月子脚后跟疼，可能是产后没有适当运动，导致足部的脂肪垫退化，下地行走时产生水肿或充血。

可以用热敷或者是艾叶泡脚、艾灸都可以舒筋活络，缓解肌肉紧张。体寒型的产妇可以用艾叶搭配生姜用水煮后泡脚，有活血的效果，驱寒散气。

坐月子时一定要注意脚部保暖，容易受到风寒侵袭，穿保暖的鞋子，拖鞋、凉鞋会使脚部血液循环不畅，导致疼痛。

也有可能是因为缺钙引起的，生产后营养大量流失，要及时补充钙质，多吃含钙丰富的食物。