要避免高脂血症的加重，主要有以下方面的措施：

1.要减少脂肪类食物的摄入。不管是甘油三酯升高，还是胆固醇升高，摄入的增加都是主要的原因。只有控制好脂肪类食物的摄入，使进入体内的脂肪组织减少，才可以使血脂得到更好的控制。因此在平时生活中要把好入口关，饮食方面要清淡，少吃油腻的食物，这是预防和治疗高脂血症的基础措施。

2.要增加脂肪的消耗。主要的方式就是通过增加运动，特别是有氧运动，可以将脂肪组织作为能量消耗掉，从而使脂肪组织在体内减少，血脂得到控制。

3.降脂的药物。这种情况主要是用于高脂血症比较严重，单纯通过上述两种措施不能得到良好控制的情况下，通过降脂的药物增加脂肪的排出，减少脂肪在体内的合成，是治疗高脂血症的有效措施。