想要避免得高脂血症，就一定要有良好的生活习惯、饮食结构和生活方式。因为引起高脂血症的很重要的原因，就是环境因素。

如果患者平时喜欢吃一些高热量食物，喜欢吃油脂含量高的食物，以及含糖量高的食物，长期饮用，就会导致高脂血症。同样这样的生活方式，还会导致肥胖，而肥胖又会导致高脂血症。

所以患者平时要尽量选择一些低热量食物、油脂含量低的食物和含糖量低的食物。平时饮食要清淡，并且不要睡前加餐或者吃夜宵这种习惯，要有良好的运动习惯。