判断阳虚还是阴虚的方法大致如下：

1.从病因方面进行判断。阳虚为寒证，主要是因为机体阳气不足，不能温暖各个系统和脏器，导致多脏器以虚寒证为主的异常表现。阴虚为热证，主要是因为机体内的津液亏虚，无法制阳，导致出现一系列以虚热证为主的临床表现。

2.从临床表现症状上进行判断。阳虚的主要症状包括怕冷、男性性功能障碍、女性月经不调、生长发育迟缓、大便次数增多、大便变得稀薄、排尿困难、尿液清长等。阴虚的临床表现为口唇发绀、咽喉肿痛、面颊潮红、五心烦热、夜间盗汗以及腰膝酸软等。