平时要合理运动才能够降低心衰发生的风险，过多的运动容易增加心脏的负担，造成身体的疲劳，反而会促进心衰的发展。

因此，要预防心力衰竭，需要采取合理的运动，要根据个体具体的情况，选择适合自己的运动方式，要选择适度的有氧运动，如慢跑、步行、登山、游泳、骑自行车等，通过运动可以有效的控制体重，降低血脂水平、降低血压、降低血糖，增强心血管的功能，从而有助于预防心衰的发生。

当然，预防心衰运动只是一个方面，要采取综合的生活方式调理，包括合理的饮食，积极的控制体重，平时要劳逸结合，保证充足的睡眠等，还要积极的控制可能导致心衰的基础疾病。