平时多运动是可以预防心脏刺痛现象发生的，心脏刺痛的发生多数情况下和神经性疼痛，或者软骨的炎症等因素有关系。

这种神经性疼痛或者软骨的炎症因素引起的疼痛，常常和缺乏锻炼以及抽烟、喝酒等不良生活的习惯有关系，而通过良好的生活习惯坚持锻炼，比如跑步游泳一类的有氧运动，睡眠规律，不抽烟，往往可以有效的缓解这种刺痛现象的发生。

同时，这种心脏刺痛的现象，需要正规检查肺部CT，以及心脏彩超和心电图，正规检查排除心肺的问题，才能考虑是神经性疼痛。