半夜肚子饿了是可以吃东西的，但不建议经常在晚上吃东西。

如经常熬夜，而且晚上睡觉过晚，此时会因为肚子里的食物已经完全消化，所以会出现饥饿感，而且也会导致失眠以及影响睡眠质量，所以在不建议熬夜和在晚上吃东西。因为如果在夜间吃东西以后，由于睡眠以后，食物在胃肠道内消化的过慢，而且吸收也比较好，就会使人体出现肥胖的情况，也有可能会导致消化不良以及胃部疾病的发生。如果是老中老年患者，经常在夜间吃东西会引起血糖的升高，也会导致高脂血症，诱发心脑血管疾病的发生。

所以，建议在日常生活中，要养成良好的生活和饮食习惯，避免吃油腻性食物以及在夜间经常吃东西。