弓形足可以跑步，但是不建议跑的时间过长了，跑的长度过长。因为弓形足的病人本身就有可能引起这种疼痛，如果是跑的时间过长，或者是跑的路程过长，一定会加重这种病情。

建议一定要少跑，如果要跑的话，不要时间过长，路程不要过长。因为弓形足的病人会引起机体的共济失调、局部的疼痛肿胀，还是建议以局部的热敷、烤电治疗为主，不建议做剧烈的运动。

另外，要避免穿一些比较狭小的鞋，一定要选择合适的鞋，这样才能避免弓形足的发生和预防加重。