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弓形足适合跑步吗

发布时间: 2020-12-09播放次数:689
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轻度的弓形足做一些缓慢的跑步的体育锻炼是可以的,但是如果是严重的弓形足并不适合跑步。因为严重的弓形足由于足弓非常高,当脚部受力或者跑步的时候,会出现足部的受力不均衡,容易导致足部的歪斜,导致容易摔倒的情况出现。所以严重的弓形足并不适合跑步以及做下肢的体育锻炼。

但是轻度的弓形足,由于对平时的工作生活并没有太大的影响,适当的跑步体育锻炼是没有问题的。

建议跑步的时候,可以去专门的机构定做一些矫形的鞋垫,能够缓冲或者是缓解足部受力的情况,从而更适合跑步。

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