十一岁孩子的体重一百斤是肥胖症。因为正常二岁到十二岁儿童的体重计算公式,是年龄乘以二加八,所以十一岁体重正常是三十公斤,很明显一百斤是严重超标的,属于肥胖症范畴。
肥胖症会给机体带来很多负面影响,增加了孩子将来的患病风险,所以控制体重是非常必要的。建议平时要加强运动锻炼,做一些有氧运动,例如慢跑、游泳、摇呼啦圈、骑自行车,或者登山等。
在饮食结构要注意调整,确保孩子营养多样化,多吃蔬菜和水果,避免暴饮暴食。
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