脸颊里面长个硬包按下去疼痛。建议参考以下方式去处理：

1.明确脸颊里面硬包的来源，可以去医院行超声检查。如脸颊里面的硬包来源于面部的皮肤或脂肪层内，如脂肪瘤或皮脂腺囊肿，则建议去外科就诊，需要将硬包进行手术切除。但要注意硬包位于脸颊部，可以选择小切口切除并用无损伤线缝合，以减少面部瘢痕形成。

2.如脸颊里面长硬包按下去疼痛，为口腔黏膜下肿物导致。则建议去口腔科就诊，明确病因后行手术切除或对症治疗。