睡觉起来手发麻，主要看引起手部发麻的原因是什么，原因不同采取的办法也不一样。

1.由于睡觉时不正确的睡眠姿势，长时间一侧手臂放在身体上受压所引起。只要调整睡眠姿势，活动发麻的手臂就会逐渐缓解。

2.神经根型颈椎病，由于睡眠的姿势不当，颈部的姿势不正确，压迫神经根引起手部发麻。需要起来活动麻木的手臂，同时可以应用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物，颈部可以做理疗。

3.急性脑血管病，包括轻度脑梗塞或脑出血，引起一侧上臂的麻木。需要到医院进一步完善头部CT或磁共振检查，明确诊断后，针对原发病进行治疗。