头疼、发烧的缓解措施大致如下：

首先，要明确具体体温升高情况，给予降温治疗。如果体温在38.5℃以下，建议以物理降温为主，例如温水擦浴、多喝温开水、贴敷退热贴等。如果体温超过38.5℃，建议遵医嘱口服药物降温，例如对乙酰氨基酚或者布洛芬等。同时要明确导致发烧头疼的原因，首先考虑是因为上呼吸道感染所致，建议遵医嘱给予抗感染治疗，例如口服利巴韦林颗粒或者阿莫西林胶囊等，帮助改善上述症状。

其次，考虑是神经性头疼所致，建议遵医嘱口服谷维素辅助布洛芬进行治疗。

另外，如果是因为颅内病变所致，建议及时就诊，明确诊断后，尽早给予紧急治疗，以免延误病情。