缓解月经量太多了的方法有日常护理、调整饮食、药物治疗。

1.日常护理。由于女性阴道与肛门距离近且在经期阴道与外界更为相通，如果月经量太多，不注意卫生很容易引起妇科病，所以在经期应勤换内裤与卫生巾，勤洗会阴部，以防细菌感染与炎症发生。

2.调整饮食。如果月经量太多了，身体失血量也会大大增加，容易引起贫血，所以在饮食方面应食用高热量、高蛋白、高维生素、富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝、猪血等以补充体内失血量。

3.药物治疗。月经量太多了应查明病因，如果是病理性症状，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、内分泌紊乱等，应遵医嘱进行对症治疗，常用的药物有雄性激素、孕激素拮抗剂、米非司酮等。